BCAA jsou větvené aminokyseliny. Konkrétně jsou to aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin. Tyto 3 aminokyseliny patří mezi esenciální aminokyseliny (tělo si je neumí samo vytvořit) a tvoří celou jednu třetinu svalových bílkovin.
Při fyzické aktivitě se energie čerpá z glykogenu, po vyčerpání jeho zásob nastupuje tvorba energie z větvených aminokyselin a tedy ke katabolismu. Toto je samozřejmě nežádoucí stav a zvlášť v dietě k tomu dochází velmi často. Proto je vhodné v období se snížením kalorickým příjmem suplementace BCAA, která tomuto „rozpadu“ svalové tkáně zabrání a ochrání Vaše svaly i při náročném tréninku.
Největším zdrojem BCAA (kromě doplňků výživy) jsou mléčné výrobky a červené maso (hovězí, vepřové). Dalším přirozeným zdrojem BCAA jsou všechny potraviny, které obsahují bílkoviny. Co se týče doplňků výživy, tak BCAA můžete zakoupit v podstatě ve 2 formách: tekuté a v podobě kapslí či tablet. Výhodou tekuté formy je její rychlejší vstřebávání, naopak „pevné“ formy zpravidla obsahují větší koncentraci BCAA a jsou na rozdíl od tekuté formy bez přidaného cukru. Vhodnou dobou pro podávání doplňků s obsahem BCAA je období zhruba půl až hodinu před tréninkem a ihned po tréninku.
Význam BCAA aminokyselin:
1) Ochrana svalové hmoty (důležité zvláště v dietě)
2) Urychlení regenerace
3) BCAA jsou pomocníkem při spalování tuků a redukci nadváhy
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!
BrainActive proti stresu a únavě. Proti bolesti kloubů zvolte Flextor. Probiozym proti nadýmání a zácpě. Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.
Hyperproteinová instantní jídla. Výsledky již do 5 dnů. Recenze u nás.
České Casino Online - ceske-casino-online.cz
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.
množství: 1000 g
původní cena: 523,00 Kč
Cena: 425,00 Kč
množství: 500 g
původní cena: 420,00 Kč
Cena: 399,00 Kč
množství: 500 ml
původní cena: 89,00 Kč
Cena: 72,00 Kč
množství: 1000 ml
původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč
množství: 750 ml
původní cena: 43,00 Kč
Cena: 39,00 Kč
množství: 12 tablet
původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč
množství: 1 tuba (55 g)
původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč
množství: 120 kapslí
původní cena: 280,00 Kč
Cena: 252,00 Kč
množství: 90 kapslí
původní cena: 150,00 Kč
Cena: 148,00 Kč
množství: 90 kapslí
původní cena: 250,00 Kč
Cena: 245,00 Kč
množství: 2000 g
původní cena: 1 820,00 Kč
Cena: 1 456,00 Kč
množství: 1000 g
původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč
množství: 2100 g
původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč
množství: 900 g
původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč
množství: 90 kapslí
původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč
množství: 300 tablet min. trv. do 11/2017
původní cena: 312,00 Kč
Cena: 180,00 Kč
množství: 120 kapslí + GRENADE 4 kapsle blistr zdarma
původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 899,00 Kč
množství: 6000 g
původní cena: 2 200,00 Kč
Cena: 1 499,00 Kč
množství: set 12,5-20 kg
Cena: 10 455,00 Kč
množství: 1 ks
původní cena: 990,00 Kč
Cena: 790,00 Kč