položek: 0
cena: 0 Kč
BCAA jsou větvené aminokyseliny. Konkrétně jsou to aminokyseliny L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin. Tyto 3 aminokyseliny patří mezi esenciální aminokyseliny (tělo si je neumí samo vytvořit) a tvoří celou jednu třetinu svalových bílkovin.
Při fyzické aktivitě se energie čerpá z glykogenu, po vyčerpání jeho zásob nastupuje tvorba energie z větvených aminokyselin a tedy ke katabolismu. Toto je samozřejmě nežádoucí stav a zvlášť v dietě k tomu dochází velmi často. Proto je vhodné v období se snížením kalorickým příjmem suplementace BCAA, která tomuto „rozpadu“ svalové tkáně zabrání a ochrání Vaše svaly i při náročném tréninku.
Největším zdrojem BCAA (kromě doplňků výživy) jsou mléčné výrobky a červené maso (hovězí, vepřové). Dalším přirozeným zdrojem BCAA jsou všechny potraviny, které obsahují bílkoviny. Co se týče doplňků výživy, tak BCAA můžete zakoupit v podstatě ve 2 formách: tekuté a v podobě kapslí či tablet. Výhodou tekuté formy je její rychlejší vstřebávání, naopak „pevné“ formy zpravidla obsahují větší koncentraci BCAA a jsou na rozdíl od tekuté formy bez přidaného cukru. Vhodnou dobou pro podávání doplňků s obsahem BCAA je období zhruba půl až hodinu před tréninkem a ihned po tréninku.
Význam BCAA aminokyselin:
1) Ochrana svalové hmoty (důležité zvláště v dietě)
2) Urychlení regenerace
3) BCAA jsou pomocníkem při spalování tuků a redukci nadváhy
- Fitness stroje (722)
- Aerobic, fitness doplňky (197)
- Autotrakční lehátka (2)
- Běžecké trenažery (14)
- Box a příslušenství (11)
- Cyklotrenažery (12)
- Činky, závaží, hřídele (236)
- Ellipticaly, cross trenažery (10)
- Fitness doplňky (20)
- Měření výkonu (9)
- Posilovací lavice (73)
- Posilovací stroje (77)
- Posilovací věže (12)
- Profi Fitness (3)
- Rotopedy (14)
- Sportovní podlahy (7)
- Sportovní příslušenství (5)
- Steppery (1)
- Trampolíny (1)
- Trenažery (1)
- Veslařské trenažery (17)
- Kosmetika (27)
- Literatura (50)
- Oblečení (223)
- Sportovní potřeby (7)
- Sportovní výživa (1201)
Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!
- Skvělé dárky pro gurmány
- Fitness recepty pro dobrý sportovní výkon
- Španělské delikatesy
- Je možné se zeleným čajem zhubnout?
- Zelený čaj – tajná zbraň zdravého člověka
- Dukanova dieta
- Výhody carnitinu
- Carnitin – dávkování a forma užívání
- Carnitin jako pomocník při hubnutí
- Osobní zkušenost s carnitinem
- Carnitin – nejčastější otázky
- Pořiďte si krásné bílé zuby
- Recept španělské kuchyně
- Jak chutná Španělsko?
- Recepty online
- GDPR
- Zásady souborů Cookies
- Jak zůstat zdravá a hezká?
- Doplňte Váš zdravý jídelníček o olivy
- Zdravá výživa doplněná o španělské potraviny
- Tipy pro začátečníky fitness
- Vitamíny
- Články
- Zdravé hubnutí, neboli dieta bez JO-JO efektu
- Jak se vyznat ve spalovačích tuků?
- Míchat protein v mléce nebo ve vodě?
- Ideální suplement pro začátečníky?
- 10 chyb při stravování v kulturistice
- Arginin
- Aminokyseliny
- Aminokyseliny BCAA
- BCAA
- Bílkoviny
- Důležitost kreatinu ve fitness
- Glutamin
- Jak zdravě snídat?
- Kloubní výživa
- Kofein
- Kreatin monohydrát
- Kreatin - rychle nabrat svaly!
- Kulturistika a posilování
- L-carnitin
- Metabolismus
- Sacharidy
- Pole Dance
BrainActive proti stresu a únavě. Proti bolesti kloubů zvolte Flextor. Probiozym proti nadýmání a zácpě. Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.
Hyperproteinová instantní jídla. Výsledky již do 5 dnů. Recenze u nás.
České Casino Online - ceske-casino-online.cz
Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!
- IsodrinX nápoj - citron, 750 ml
- 100% Creatine Monohydrate - 300 g - , 300 g
- Cvičení na velkém míči - , 1 ks
- Vertikální stojan JORDAN pro 10 medicinbalů - , 1 ks
- Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , 10 kg
- Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , 5 kg
- Mega Amino 3200 - 300 tablet - , 300 tablet
- Jóga Block REEBOK Professional - , 1 ks
- Dámská mikina - velikost XXL- černá, 1 ks
- Dutý pěnový válec REEBOK Professional - , 1 ks
Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.
Premium Pro - 500 g bag - oříšek , 500 g
Best Body Nutrition
množství: 500 g
původní cena: 420,00 Kč
Cena: 399,00 Kč
Premium Pro Protein Shake - čokoláda, 500 ml
Best Body Nutrition
množství: 500 ml
původní cena: 89,00 Kč
Cena: 72,00 Kč
Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml
Nutrend
množství: 750 ml
původní cena: 43,00 Kč
Cena: 39,00 Kč
ISODRINX TABS - citron, 12 tablet
Nutrend
množství: 12 tablet
původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč
Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)
Nutrend
množství: 1 tuba (55 g)
původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč
Anticramp 120cps - , 120 kapslí
Nutrend
množství: 120 kapslí
původní cena: 280,00 Kč
Cena: 252,00 Kč
Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí
Trophic
množství: 90 kapslí
původní cena: 150,00 Kč
Cena: 148,00 Kč
Gold Whey - mango maracuja, 2000 g
Weider
množství: 2000 g
původní cena: 1 820,00 Kč
Cena: 1 456,00 Kč
Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g
XXLABS
množství: 1000 g
původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč
One Stop - vanilka, 2100 g
Reflex Nutrition
množství: 2100 g
původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč
Instant Whey PRO - banán, 900 g
Reflex Nutrition
množství: 900 g
původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč
Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí
Reflex Nutrition
množství: 90 kapslí
původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč
Xtreme Beef Amino - , 300 tablet min. trv. do 11/2017
Fitness Authority
množství: 300 tablet min. trv. do 11/2017
původní cena: 312,00 Kč
Cena: 180,00 Kč
Royal Mass + shaker zdarma - čokoláda, 6000 g
MyoTec
množství: 6000 g
původní cena: 2 200,00 Kč
Cena: 1 499,00 Kč
Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml
White Force
množství: 6x 1000 ml
původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 849,00 Kč
Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg
Reebok
množství: set 12,5-20 kg
Cena: 10 455,00 Kč
Posilovací guma - fialová, 1 ks
NO LIMIT Fitness
množství: 1 ks
původní cena: 990,00 Kč
Cena: 790,00 Kč
