Domů>Aminokyseliny

Základním stavebnímy kameny svalové hmoty jsou bílkoviny. Bílkoviny jsou tvořeny různými kombinacemi aminokyselin. Aminokyseliny dělíme na ty, které si organismus dokáže vytvořit jejich vzájemnou přeměnou tzv. neesenciální a ty, které musí být organismu dodány tzv. esenciální.

Pokud bílkoviny obsahují všechny esenciální AK mluvíme o bílkovinách plnohodnotných (všechny bílkoviny živočišného původu). V případě, že chybí třeba jen jediná esenciální AK, tvorba svaloviny se zastaví a bílkovina se na tvorbu svaloviny nepoužije.
Aminokyselinové produkty můžeme rozdělit dle obsažených aminokyselin na fullspektrální – obsahují všechny typy aminokyselin a na izolované – obsahují vybrané typy aminokyselin př. BCAA.

BCAA, neboli branched chain amino acids neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Mezi tyto rozvětvené aminokyseliny patří tři esenciální aminokyseliny (dále jen AK): L-Valin (Val), L-Leucin (Leu), L-Isoleucin (Ile). BCAA společně tvoří až 35% z obsahu aminokyselin, tvořících svalovou tkáň.Tyto aminokyseliny organismus využívá jako zdroj energie. Je jasně prokázáno, že při jakýchkoli stresových situacích (fyzická zátěž, stres, onemocnění) organismus využívá vysoká množství BCAA.

Profit sportovce při užívání BCAA:
 
1. Zvýšení hladiny energie při sportovním výkonu díky snadné přeměně BCAA na glukózu. V tomto procesu hraje pozitivní roli Karnitin, který je součástí energetického cyklu, ve kterém dochází ke „spalování“ BCAA.

2. Ochrana svalové hmoty před její devastací v důsledku intenzivní fyzické zátěže díky „úspoře“ vlastních větvených aminokyselin a snadné přeměně na ztrácené aminokyseliny.

3. Rychlejší regenerace organismu po ukončení zátěže díky zlepšené produkci hormonů s anabolickým působením – růstovému hormonu, inzulínu a testosteronu.
 
Doporučené dávkování:

BCAA mají pozitivní vliv na veškeré typy fyzických aktivit a nejsou tudíž určeny primárně pouze pro silové sporty. Mají pozitivní vliv i na výkonnost ve vytrvalostních sportech, neboť je prokázáno, že při tomto typu zátěže organismus spotřebovává až 90% Leucinu pro produkci energie. BCAA je vhodné podávat v malých dávkách v průběhu dne společně s proteinovým jídlem aby tak byla zaručeno jejich maximální vstřebání a využití. Jedním z vhodných období je zhruba 1-2 hodiny před fyzickým výkonem. Tato dávka nejenže šetří vlastní zásoby BCAA, ale udržuje stabilní hladinu testosteronu. Dávka BCAA ihned po ukončení fyzického výkonu napomáhá rychlejší regeneraci. Vytrvalostní sportovci, jejichž výkon přesahuje několik hodin, mohou konzumovat BCAA i samotném průběhu fyzické zátěže.
 
BCAA slouží pro:

• ochranu svalové hmoty před poškozením namáhavým fyzickým výkonem
• podporu novotvorby svalové hmoty
• pro obnovu energetických zásob
• pro podporu svalové síly
• pro ochranu svalové hmoty před devastací v průběhu redukce nadváhy

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

55%

30-40

22%

40-50

23%

Hlasovalo: 12071 uživatelů

BrainActive proti stresu a únavě. Proti bolesti kloubů zvolte Flextor. Probiozym proti nadýmání a zácpě. Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Čerstvé ovoce a zelenina - široký výběr produktů. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.

Hubnutí bez hladu

Hyperproteinová instantní jídla. Výsledky již do 5 dnů. Recenze u nás.

Https

České Casino Online - ceske-casino-online.cz

Přípravky značky Phyteneo

Hledáte účinnou pomoc při zdravotních obtížích? Vyzkoušejte Phyteneo.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.

Maxi Pro 90 - banán, 700 g

ATP

Maxi Pro 90 - banán, 700 g

množství: 700 g

Cena: 309,00 Kč

koupit

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

ATP

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

množství: 2300 g

Cena: 1 199,00 Kč

koupit

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

Nutrend

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

množství: 330 ml

Cena: 35,00 Kč

koupit

HMB 4500 - , 100 kapslí

Nutrend

HMB 4500 - , 100 kapslí

množství: 100 kapslí

původní cena: 450,00 Kč
Cena: 405,00 Kč

koupit

Unisport - bílý grep, 1000 ml

Nutrend

Unisport  - bílý grep, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit, 500 ml

Nutrend

Unisport  - mix fruit, 500 ml

množství: 500 ml

Cena: 225,00 Kč

koupit

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

Nutrend

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

množství: 750 ml

původní cena: 43,00 Kč
Cena: 39,00 Kč

koupit

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

Nutrend

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

množství: 12 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

Nutrend

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

množství: 65 g

původní cena: 30,00 Kč
Cena: 27,00 Kč

koupit

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

Nutrend

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 820,00 Kč
Cena: 738,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

Nutrend

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 1 500,00 Kč
Cena: 1 143,00 Kč

koupit

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

Nutrend

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

množství: 910 g

původní cena: 499,00 Kč
Cena: 449,00 Kč

koupit

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

Nutrend

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

množství: 1 tuba (55 g)

původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč

koupit

Salt Caps - , 120 kapslí

Nutrend

Salt Caps - , 120 kapslí

množství: 120 kapslí

původní cena: 280,00 Kč
Cena: 261,00 Kč

koupit

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

Trophic

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 148,00 Kč

koupit

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

XXLABS

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 490,00 Kč
Cena: 390,00 Kč

koupit

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

XXLABS

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč

koupit

BCAA 6400 - , 125 tablet

Scitec

BCAA 6400 - , 125 tablet

množství: 125 tablet

Cena: 337,00 Kč

koupit

L-Glutamine 500g - , 500 g

Reflex Nutrition

L-Glutamine 500g - , 500 g

množství: 500 g

původní cena: 549,00 Kč
Cena: 499,00 Kč

koupit

One Stop - vanilka, 2100 g

Reflex Nutrition

One Stop - vanilka, 2100 g

množství: 2100 g

původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - banán, 900 g

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - banán, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč

koupit

Muscle Bomb Caffeine Free 600g - fruit, 600 g

Reflex Nutrition

Muscle Bomb Caffeine Free 600g - fruit, 600 g

množství: 600 g

původní cena: 769,00 Kč
Cena: 699,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

Fitness Authority

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

množství: 300 tablet

Cena: 312,00 Kč

koupit

Instant EAA - pomeranč, 500 g

MyoTec

Instant EAA - pomeranč, 500 g

množství: 500 g

původní cena: 1 099,00 Kč
Cena: 799,00 Kč

koupit

Royal Mass + shaker zdarma - čokoláda, 6000 g

MyoTec

Royal Mass + shaker zdarma - čokoláda, 6000 g

množství: 6000 g

původní cena: 2 200,00 Kč
Cena: 1 499,00 Kč

koupit

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

Viridian

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 1 090,00 Kč

koupit

Barley Powder BIO 200g - 200 g, 1 ks

Purasana

Barley Powder BIO 200g - 200 g, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 399,00 Kč

koupit

Black Currants 200g - 200 g, 1 ks

Purasana

Black Currants 200g - 200 g, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 299,00 Kč

koupit

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

Purasana

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

množství: 100 g

Cena: 299,00 Kč

koupit

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

White Force

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

množství: 6x 1000 ml

původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 849,00 Kč

koupit

Expandér REEBOK Professional - level 5, 1 ks

Reebok

Expandér REEBOK Professional - level 5, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 660,00 Kč

koupit

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

Reebok

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 1 170,00 Kč

koupit

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

Reebok

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

množství: set 12,5-20 kg

Cena: 10 455,00 Kč

koupit

Kotouč litinový TRI GRIP, otvor 50mm - 20 kg, 1 ks

Arsenal

Kotouč litinový TRI GRIP, otvor 50mm - 20 kg, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 1 390,00 Kč

koupit

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

Arsenal

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 2 490,00 Kč

koupit

Osa obouruční ARSENAL 1800/25 mm - , 1 ks

Arsenal

 Osa obouruční ARSENAL 1800/25 mm - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 1 390,00 Kč

koupit

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

Impulse

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 12 989,00 Kč

koupit

Hrazda do stropu CHAMPION - Silver - , 1 ks

Champion

Hrazda do stropu CHAMPION - Silver - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 2 290,00 Kč

koupit

Míč MEDICINÁLNÍ - plast - , 3 kg

NO LIMIT Fitness

Míč MEDICINÁLNÍ - plast - , 3 kg

množství: 3 kg

Cena: 840,00 Kč

koupit

Posilovací guma - fialová, 1 ks

NO LIMIT Fitness

Posilovací guma - fialová, 1 ks

množství: 1 ks

původní cena: 990,00 Kč
Cena: 790,00 Kč

koupit

Rotoped VISIONFITNESS E3200 SIMPLE - , 1 ks

Visionfitness

Rotoped VISIONFITNESS E3200 SIMPLE - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 22 491,00 Kč

koupit

XXTREME Kettlebell - šedý, 28 kg

XXTREME

XXTREME Kettlebell - šedý, 28 kg

množství: 28 kg

původní cena: 1 699,00 Kč
Cena: 1 190,00 Kč

koupit

OLYMPIJSKÁ OSA MARBO MF-G014 SUPER FAT BAR - , 1 ks

MARBO

OLYMPIJSKÁ OSA MARBO MF-G014 SUPER FAT BAR - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 3 569,00 Kč

koupit

Jan Tana Skin Prep - , 118 ml

Jantana

Jan Tana Skin Prep - , 118 ml

množství: 118 ml

Cena: 299,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace