Domů>Literatura>Jak zhubnout a už nikdy nepřib...

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat - , 1 ks

Kód výrobku: 190100826400030000
Výrobce: Nakladatelství Grada
Dostupnost: SKLADEM
Množství: 1 ks
Vaše cena: 199 Kč
<br>Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. <br> <br> Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí: <br>-Mějte se rády a pochvalte se! <br>-Hodně spěte a taky někdy lenošte! <br>-Nestresujte se kvůli maličkostem! <br>-Nezapomínejte na své přátele! <br>-Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to! <br><br><br><b>Z obsahu knihy Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat:</b> <br> <br><b>Úvod</b> <br><b>Když to zvládnu já, zvládnete to také</b> <br><b>Diety už neletí </b> <br><b>Co byste měli vědět, než začnete</b> <br>-Jak silná je vaše motivace? <br>-Pamatujte na vliv genetiky <br>-Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat? <br>-Co je podstatné a co ne? <br>-Co je opravdu důležité? <br><b>Jak na věc?</b> <br>-Zapište si jídelníček <br>-A co teď? <br>-Krok za krokem <br>-Čeho se bát nemusíte? <br>-Není to o penězích! <br>-Jaké je správné <br>-Není to o penězích! <br>-Jaké je správné tempo redukce? <br><b>Rozhýbejte své tělo, používejte svaly!</b> <br>-Začněte postupně <br>-Cílem je pravidelnost <br>-Jaký sport je ideální? <br>-Pohyb vás musí bavit <br>-Zapomeňte na výmluvy! <br>-Vyfoťte se! <br>-Důvody k pohybu jsou i zdravotní! <br>-Co jíst před cvičením a po něm <br>-Nezapomínejte na wellness! <br><b>A co hlava? </b> <br><b>Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí! </b> <br><b>Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity? </b> <br><b>A teď tedy konkrétně – co jíst? <br></b>-Večeře <br>-Oběd <br>-Snídaně <br>-Svačiny <br><b>Rady a doporučení </b> <br>-Nebojme se tuků <br>-A jak je to s cukry? <br>-Jak jíst víc bílkovin? <br>-Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké! <br>-Jak zvládnout cesty a dovolené? <br>-Máme zařazovat odlehčovací dny? <br><b>Moje finty</b> <br><b>Neztraťte radost z jídla!</b> <br><b>Ženy přežijí (a zhubnou) </b> <br><b>Přílohy </b> <br><br><b>O autorovi</b> <br>MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM. <br><br>Datum vydání: 27. 07. 2017 <br>Katalogové číslo: 22502 <br>ISBN: 978-80-247-5718-6 <br>Formát / stran: 144×207, 120 stran <br>Edice: Zdraví a životní styl<br>

Běhej a hubni - , 1 ks

Nakladatelství Grada

Běhej a hubni - , 1 ks

<br>Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to ...

Cena: 172,00 Kč

detail

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extrasexshop.cz

Kolik je vám let?

18-30

52%

30-40

24%

40-50

24%

Hlasovalo: 13958 uživatelů

Eshop s Clip in vlasy evropského typu. Získejte Clip in vlasy vysoké kvality.

Https

České Casino Online - ceske-casino-online.cz

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Jízdní kola, cyklistické a sportovního vybavení a doplňky.

Maxi Pro 90 - banán, 700 g min. trv. do 11.06.2020

ATP

Maxi Pro 90 - banán, 700 g min. trv. do 11.06.2020

množství: 700 g min. trv. do 11.06.2020

původní cena: 309,00 Kč
Cena: 247,00 Kč

koupit

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

ATP

100% WHEY PROTEIN ISOLATE - vanilka, 2300 g

množství: 2300 g

Cena: 1 199,00 Kč

koupit

Trhačky - , 1 pár

Best Body Nutrition

Trhačky - , 1 pár

množství: 1 pár

původní cena: 249,00 Kč
Cena: 237,00 Kč

koupit

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

Nutrend

BCAA ENERGY - tropical, 330 ml

množství: 330 ml

Cena: 35,00 Kč

koupit

HMB 4500 - , 100 kapslí

Nutrend

HMB 4500 - , 100 kapslí

množství: 100 kapslí

původní cena: 450,00 Kč
Cena: 405,00 Kč

koupit

Unisport - bílý grep, 1000 ml

Nutrend

Unisport  - bílý grep, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 435,00 Kč
Cena: 392,00 Kč

koupit

Unisport - mix fruit, 500 ml

Nutrend

Unisport  - mix fruit, 500 ml

množství: 500 ml

Cena: 225,00 Kč

koupit

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

Nutrend

Carnitin Drink - zelený čaj ( s kofeinem ), 750 ml

množství: 750 ml

původní cena: 43,00 Kč
Cena: 39,00 Kč

koupit

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

Nutrend

ISODRINX TABS - citron, 12 tablet

množství: 12 tablet

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 135,00 Kč

koupit

Excelent Protein Bar - vanilka ananas, 85 g

Nutrend

Excelent Protein Bar  - vanilka  ananas, 85 g

množství: 85 g

původní cena: 45,00 Kč
Cena: 41,00 Kč

koupit

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

Nutrend

Voltage Energy Cake - káva, 65 g

množství: 65 g

původní cena: 30,00 Kč
Cena: 27,00 Kč

koupit

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

Nutrend

LONG PROTEIN - vanilka, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 820,00 Kč
Cena: 738,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - jahoda, 2250 g

Nutrend

100 % Whey Protein - jahoda, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 1 500,00 Kč
Cena: 1 143,00 Kč

koupit

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

Nutrend

100 % Whey Protein - ledová káva, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 1 500,00 Kč
Cena: 1 143,00 Kč

koupit

HYDRO WHEY - vanilka, 800 g

Nutrend

HYDRO WHEY - vanilka, 800 g

množství: 800 g

Cena: 738,00 Kč

koupit

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

Nutrend

COMPRESS B.I.G. - vanilka, 910 g

množství: 910 g

původní cena: 499,00 Kč
Cena: 449,00 Kč

koupit

MASS GAIN - banán, 2250 g

Nutrend

MASS GAIN - banán, 2250 g

množství: 2250 g

původní cena: 825,00 Kč
Cena: 657,00 Kč

koupit

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

Nutrend

Carbosnack - bitter lemon, 1 tuba (55 g)

množství: 1 tuba (55 g)

původní cena: 29,00 Kč
Cena: 26,00 Kč

koupit

Salt Caps - , 120 kapslí

Nutrend

Salt Caps - , 120 kapslí

množství: 120 kapslí

původní cena: 280,00 Kč
Cena: 261,00 Kč

koupit

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

Trophic

Bromelain + Papaya - Enzymy - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 150,00 Kč
Cena: 148,00 Kč

koupit

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

XXLABS

Maxx Iont - pomeranč, 1000 ml

množství: 1000 ml

původní cena: 490,00 Kč
Cena: 390,00 Kč

koupit

Creatine Ethyl Ester Malate - 120cps - , 120 kapslí

XXLABS

Creatine Ethyl Ester Malate - 120cps - , 120 kapslí

množství: 120 kapslí

původní cena: 890,00 Kč
Cena: 807,00 Kč

koupit

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

XXLABS

Maximum Whey Protein Isolate 92 - čokoláda, 1000 g

množství: 1000 g

původní cena: 890,00 Kč
Cena: 845,00 Kč

koupit

BCAA 6400 - , 125 tablet

Scitec

BCAA 6400 - , 125 tablet

množství: 125 tablet

Cena: 337,00 Kč

koupit

100% Whey Isolate - čokoláda, 2000 g

Scitec

100% Whey Isolate - čokoláda, 2000 g

množství: 2000 g

Cena: 1 385,00 Kč

koupit

L-Glutamine 500g - , 500 g

Reflex Nutrition

L-Glutamine 500g - , 500 g

množství: 500 g

původní cena: 549,00 Kč
Cena: 499,00 Kč

koupit

One Stop - vanilka, 2100 g

Reflex Nutrition

One Stop - vanilka, 2100 g

množství: 2100 g

původní cena: 1 449,00 Kč
Cena: 1 299,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - banán, 900 g

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - banán, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč

koupit

Instant Whey PRO - čokoláda, 900 g

Reflex Nutrition

Instant Whey PRO - čokoláda, 900 g

množství: 900 g

původní cena: 949,00 Kč
Cena: 809,00 Kč

koupit

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

Reflex Nutrition

Krill Oil 90 kapslí - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 819,00 Kč
Cena: 739,00 Kč

koupit

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

Fitness Authority

Xtreme Beef Amino - , 300 tablet

množství: 300 tablet

Cena: 312,00 Kč

koupit

VemoHerb Beta Ecdysterone 95% - , 90 kapslí

VemoHerb

VemoHerb Beta Ecdysterone 95% - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

původní cena: 985,00 Kč
Cena: 799,00 Kč

koupit

MSM Glucosamine Complex - , 90 kapslí

Viridian

MSM Glucosamine Complex  - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 799,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate Powder 150 g - , 150g

Viridian

Magnesium Citrate Powder 150 g - , 150g

množství: 150g

Cena: 439,00 Kč

koupit

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí - , 90 kapslí

Viridian

Magnesium Citrate with Vitamin B6 90 kapslí - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 363,00 Kč

koupit

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

Viridian

Oral Care Complex 60 kapslí - , 60 kapslí

množství: 60 kapslí

Cena: 1 090,00 Kč

koupit

Trace Mineral Complex - , 90 kapslí

Viridian

Trace Mineral Complex - , 90 kapslí

množství: 90 kapslí

Cena: 595,00 Kč

koupit

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

Purasana

Guarana Powder BIO 100g - 1 ks, 100 g

množství: 100 g

Cena: 299,00 Kč

koupit

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

White Force

Tekuté vaječné bílky 6x 1000 ml - , 6x 1000 ml

množství: 6x 1000 ml

původní cena: 1 190,00 Kč
Cena: 849,00 Kč

koupit

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

Reebok

Power Band REEBOK Professional - šedá, 1 ks

množství: 1 ks

původní cena: 1 170,00 Kč
Cena: 936,00 Kč

koupit

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

Reebok

Činka jednoruční pogumovaná Reebok Professional - , set 12,5-20 kg

množství: set 12,5-20 kg

Cena: 10 455,00 Kč

koupit

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

Arsenal

Stojan na osy 50 mm ARSENAL (vertikální) - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 2 490,00 Kč

koupit

GU04 FITNESS GUMA HMS - modrá, 1 ks

HMS

GU04 FITNESS GUMA HMS - modrá, 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 99,00 Kč

koupit

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

Impulse

IMPULSE FITNESS IF-LATM - HORNÍ, SPODNÍ KLADKA - , 1 ks

množství: 1 ks

Cena: 12 989,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace